25. December 2024
Die häufigsten Fragen 15 Fragen und Antworten zu EMS Das EMS-Training hat in den letzten Jahren enorm an Beliebtheit gewonnen und gilt als effektives Fitnesskonzept für […]
Warum ständig trainieren,
wenn 20 Minuten reichen?
Unser Erfolgsrezept was sich seit 2019 bewährt
Mit nur 20 Minuten pro Woche bieten wir die effizienteste Möglichkeit, den ganzen Körper zu trainieren. Unser Konzept vereint EMS-Kraft- und Ausdauertraining mit individueller Betreuung, festen Terminen und Ernährungsberatung – für maximale Fitness, einen starken Rücken und mehr Lebensqualität. EMS ist ein intensives und vollständiges 20-Minuten Ganzkörpertraining – und genau deshalb ist es perfekt für Mamas! Der ganze Körper wird trainiert, der Stoffwechsel angeregt und zeitgleich werden Ziele in den Bereichen Fettabbau, Hautstraffung, Kraft- und Muskelaufbau erreicht. Seit 2019 setzen wir auf ein bewährtes Erfolgsrezept, das Menschen mit wenig Zeit oder der fehlenden Motivation hilft, ihre sportlichen Ziele zu erreichen. Werde Teil der EMS Revolution Familie und erlebe wie Effektiv 20 Minuten Training sein können.
EMS Krafttraining
Bei einem EMS-Krafttraining mit einer Frequenz von 85 Hz wird die maximale Muskelkontraktion stimuliert. Diese Frequenz eignet sich ideal, um Muskelmasse aufzubauen, die Kraft zu steigern und die Tiefenmuskulatur zu aktivieren. Durch die hohe Intensität wird der Muskelaufbau gezielt gefördert, was auch zur Verbesserung der Körperspannung und Stabilität beiträgt.
EMS Ausdauertraining
Bei einer EMS Ausdauereinheit mit 7 Hz wird das EMS-Training in einem niedrigen Frequenzbereich durchgeführt, der für die Aktivierung des Stoffwechsels und die Förderung der Fettverbrennung geeignet ist. Diese Frequenz verbessert die Durchblutung und erhöht den Energieverbrauch. Es ist ideal, um den Körper in einen Fettverbrennungsmodus zu versetzen.
